Transforma tus pesadillas de trauma a través del trabajo de sueño curativo

Nuestros sueños se cuelan por las rendijas de nuestra conciencia cada noche, los recordemos o no. A muchos de nosotros también se nos cuelan las pesadillas, a algunos de vez en cuando y a otros con demasiada frecuencia. En una noche media, cuyas horas de sueño oscilan entre siete y ocho, tenemos de cinco a seis ciclos REM (Rapid Eye Movements), la parte de nuestro ciclo de sueño en la que se generan la mayoría de los sueños. Sin embargo, solemos recordar sólo los que tenemos justo antes de despertar. Las pesadillas son, por lo general, sueños vívidamente realistas y perturbadores que con frecuencia nos despiertan. Nuestra tendencia natural es querer apartar la vista de ellos, para volver a dormir, si se quiere.